mymlens

Vi står på dem, går med dem, sliter dem ut med høye, vonde sko. Det er selvfølgelig føttene jeg snakker om.
Mange føtter er hovne og vonde etter lange dager, og de fortjener litt oppmerksomhet de og, selvom de kanskje ikke synes så mye?

1. La føttene ligge i varmt vann i ca 10 minutter i en balje eller badekar. Ha gjerne noe eteriske oljer eller fotsalt i. Mange liker å tilsette litt grønnsåpe.
   
2. Trinn to går ut på å skrubbe føttene med en skrubb bergnet for føtter. (har skrevet omtale av en skrubb HER). Bruk god tid på denne delen.
   
3. Tørk føttene ordentlig godt. mange slurver litt med tørkingen av føtter, og det eneste jeg har å si til det er FY! Fotsopp trives ved føttene der det er varmt og fuktig, så tørk ordentlig, også mellom tærne.
   
4. Så er det på tide og skrubbe føttene med fotfil, for å fjerne rester av død hud, som har lett for å hope seg opp ved fotsålen. Spesielt på sidene, men ikke skrubb for mye for det kan fort bli sårt.
   
5. Så er det stell av tånegler. Disse er sterkere enn neglene på hendene, så her trenger du ikke å file, kun klippe. Ikke klipp inntill sidene (for å forebygge inngrodd negl).
   Lakker dem gjerne i en farge du liker, eller prøv deg på en pedikyr.
   
6. Smør føttene inn med en deilig, fuktighetsgivende og fet fotkrem.
   
7. For at fotkremen skal binde seg ordentlig er et tips å tre på seg plastposer, og dra et par tjukke ullsokker, over det igjen. Du kan fjerne plastposene etter en stund og føttene er som født på ny!

Dette kan du gjenta ca en gang i uken. Er også perfekt kombinert med et hjemmespa.