mat mot søvnproblemer
BANAN: Vi har ikke lett for å sove når hjernen vår er overstimulert. For å berolige dette kan man spise bananer som har nettopp den beroligene evnen. Bananer inneholder nemlig mye b-vitamin, som er...
kropp, helse og trening
forbruk energi på daglige gjørmål
Ta trappen i steden for heisen: Du forbrenner seks til åtte ganger mer energi.Gå istedenfor å kjøre bil eller buss: Du forbrenner dobbelt så mye energi.Rask gange i steden for å rusle sakte: Du for...
hvor mye vann skal man egentlig drikke?
Kroppen inneholder ca 70% vann. Altså er ganske så mye over halvparten av kroppene våre rett og slett bare vann. Tørker vannet ut kommer kroppen til å virke dårlig.Når vi svetter kjøler vi kroppen ...
